冷え性低血圧女子の皆さんこんにちは。
最近朝晩の冷え込みが寒くなって来ましたね。

もう冷え込み対策してますか？

私はアロマオイルでリンパマッサージをしたり長めに入浴したりするんですが、それでも足りず、芯から身体を温めるためのブレンドハーブティーを朝晩に飲むように心掛けてます。

ハーブを色々試していると味の発見や効能の発見も多くて、楽しみながら身体が綺麗になって行くのがとても嬉しくて！

朝はデトックス系と美容系のハーブ(ジュニパーベリー、ワイルドストロベリー、ダンデライオンルート、ローズヒップ、ローズピンク、ドライアップル、ステビアetc…)

寝る前はリラックス系に加え、保温血行促進効果のあるハーブ(ラベンダー、カモミール、セントジョーンズワート、ネトル、ジンジャー、シナモン、アニスシードetc…)

とりあえずジンジャー＆シナモンのブレンドは、口に含んだ瞬間から身体に温かさが染み渡るので風邪や体調が優れない時にも重宝しています。

もしショウガ特有の癖が気になるようなら、フレッシュレモンやハチミツを加えても良いし、ドライチップのアップルをブレンドしても飲みやすいんじゃないかと思います。
寝る前に飲むジンジャー＆シナモンは本当に身体が温まるのでおすすめ。
市販のブレンドでもカルディとか行くと、レッドジンジャーとかシナモンバニラとか手頃にあるので気になったら飲んでみて下さい。

この冬はスパイス系ハーブブレンドにもトライして、お気に入りを見つけたいです★
意外とブラックペッパーにバニラとか、お茶として飲むのも良さそう。